سلطة البروكلي والقرع مع التونة والجبن
سلطة ملونة وشهية من القرع والبروكلي والتونة وطماطم الكرز والجبن، مخلوطة بصلصة كيوبي 1000 آيلاند الكريمية. رائعة للأطفال أيضًا.
المكونات (تكفي لشخصين)
- ٨٠ غرام من اليقطين، مقطعة إلى مكعبات بحجم ١٫٥ سم
- 1/3 رأس بروكلي (حوالي 75 جرام)، مقسم إلى زهيرات صغيرة
- ٣ حبات صغيرة من طماطم الكرز (حوالي ٢٧ غرام)، مقطعة إلى أرباع
- 30 جرام جبن معالج، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 سم
- نصف علبة تونة (حوالي 35 غرام)، مصفاة
- ملعقتان كبيرتانKewpie – صلصة الآلاند 1000
ترجم إلى العربية.
- أزل البذور واللب من اليقطين، اشطفه قليلاً، وغلّفه وهو مبلل بمنشفة ورقية. غطّه بغلاف بلاستيكي واخبزه في الميكروويف بقوة 600 واط لمدة دقيقة و30 ثانية تقريباً. اتركه يبرد قليلاً، ثم قطّعه إلى مكعبات بحجم 1.5 سم.
- قطّع البروكلي إلى زهيرات صغيرة. لفه بمنشفة ورقية مبللة، ضعه في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، غطه بشكل غير محكم بغلاف بلاستيكي، ثم سخنه في الميكروويف على قوة 600 واط لمدة دقيقة وثلاثين ثانية تقريبًا. انقله إلى ماء بارد، ثم صفّيه.
- اقطعي طماطم الكرز إلى أرباع. قطّعي الجبن إلى مكعبات بحجم ١ سم.
- في وعاء، اخلط اليقطين والبروكلي والطماطم والجبن والتونة المصفاة. قلّب مع صوص الألف جزيرة.
نصائح
- اضبط أوقات الميكروويف بناءً على جهازك. دع المكونات تبرد قليلاً للحصول على أفضل قوام قبل الخلط.
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask