سلطة ملونة متنوعة مع الطماطم وصدر الدجاج

المكونات (تكفي لشخصين)

• 1/3 عبوة من خضروات السلطة المختلطة (مثل مزيج "يوم واحد من الخضروات") – حوالي 120 جرام
• 1/2 طماطم (83 جم)
• 1 صدر دجاج (180 جم)
• 2 ملعقة صغيرة ساكي (أو نبيذ طبخ)
• ١/٤ ملعقة صغيرة ملح
• قبضة سكر
• 
  Kewpie Deep Roasted Sesame Dressing، نصف السعرات الحرارية(حسب الرغبة)

ترجم إلى العربية.

1. قطّع الطماطم إلى 6 شرائح، ثم اقطع كل شريحة إلى نصفين أفقيًا.
2. ضعي صدر الدجاج في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. اثقبيه عدة مرات بشوكة، ثم رشي عليه الساكي، وافركي السكر والملح. غطيه بشكل غير محكم بغشاء بلاستيكي وضعيه في الميكروويف على قوة 600 واط لمدة 4 دقائق تقريبًا. اتركيه مغطى ليبرد قليلاً، ثم قطعيه إلى شرائح بسُمك 5 ملم.
3. في طبق، رتبي الطماطم والدجاج المقطع ومزيج السلطة. صبي صلصة السمسم وقدمي الطبق.

نصائح

• اضبط وقت طهي الميكروويف حسب جهازك وحجم صدر الدجاج.