سلطة الفاصولياء الخضراء والذرة مع صلصة إيطالية

هذه السلطة السريعة والملونة تجمع بين الفاصولياء الخضراء المقرمشة، والذرة الحلوة، وشرائح البصل اللاذعة، مُكتملة بـKewpie - صلصة إيطاليةللقضمة الفلفلية المنعشة.

المكونات (تكفي لشخصين)

• ١٠ حبات من الفاصولياء الخضراء (حوالي ٧٣ غرام)
• 1/8 بصلة (حوالي 24 جم)، مقطعة شرائح رفيعة
• 1 عبوةSalad Club Hokkaido Corn (Whole)، 100غ
• 
  Kewpie – صلصة إيطالية، حسب الرغبة

ترجم إلى العربية.

1. ضع الفاصولياء الخضراء في الميكروويف (مغطاة) لمدة 50 ثانية تقريبًا (600 واط)، ثم بردها في الماء، واقطعها إلى قطع بحجم 1.5 سم.
2. نقع شرائح البصل في الماء، ثم صفِّها.
3. امزج الفاصولياء الخضراء، والبصل، والذرة. انقلها إلى طبق التقديم وصب الصلصة فوقها.

وقت التحضير:5 دقائقالسعرات الحرارية:حوالي 85 سعرة حرارية لكل حصةصوديوم:حوالي ١.٠ غ لكل حصةتناول الخضروات:حوالي ٤٩ جرام لكل حصة