سلطة التونة والبروكولي بالطريقة الريفية
سلطة بيزان سريعة مع التونة والبروكلي والبطاطا والخضروات الطازجة، مكتملة بتتبيلة سلطة بيزان من كيوبي.
المكونات (تكفي لشخصين)
- 1 حبة بطاطس صغيرة (حوالي 90 جم)
- 4 زهرة بروكلي (حوالي 60 جم)
- عبوة واحدة من خضار البيبى ليف (حوالي 50 جرام)
- 1/4 جزرة (حوالي 45 جم)
- ربع بصلة حمراء (حوالي 35 جم)
- 1 عبوة Salad Club Light Tuna Flakes (80 جم)
Kewpie – صلصة سلطة بيسان، حسب الرغبة
ترجم إلى العربية.
- قشر البطاطس وقطعها إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة. انقعها في الماء، ثم صفّها، وضعها رطبة في الميكروويف داخل وعاء مغطى بشكل غير محكم بغشاء بلاستيكي (600 واط) لمدة 3 دقائق تقريبًا.
- قسّم البروكلي إلى زهيرات صغيرة، لفه بمنشفة ورقية مبللة، ضعه في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، ثم سخنه (600 واط) لمدة دقيقة وثلاثين ثانية تقريبًا. بردّه في الماء ثم صفّه.
- قشّر الجزر وقطّعه على شكل أعواد بطول 4 سم. قطّع البصل الأحمر شرائح رفيعة وانقعه في الماء، ثم صفّيه.
- رتب الخضروات الورقية الصغيرة في الطبق، ثم ضع البطاطس والبروكلي والجزر والبصل والتونة فوقها. اسكب صلصة كيوبي Paysanne بكمية سخية.
ملاحظات الوصفة
- اضبط أوقات طهي الميكروويف حسب الحاجة بناءً على معداتك وحجم المكونات.
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask