Lämmin kasvissalaatti kananrinta- ja seesamikastikkeella
Täyttävä salaatti, jossa on höyrytettyä kaalia, parsakaalia, punaista paprikaa ja mureaa kanaa. Päällystetty seesamikastikkeella terveelliseksi ateriaksi.
Ainekset (2 annosta)
- 1 kananrinta (noin 180 g)
- 3 kaalia lehteä (noin 180 g), karkeasti pilkottuna
- 1/2 punaista paprikaa (noin 80 g), viipaloituna lastuiksi
- 3 parsakaalin kukintoa (noin 45 g)
- 2 tl saketa (tai ruoanlaittoviiniä)
- 1/4 tl suolaa + ripaus
- Ripaus sokeria
Kewpie Syvästi Paahdettu Sesamikastike, Puolet Vähemmän Kaloreita(makuun mukaan)
Ohjeet
- Pilko kaali karkeasti ja valuta lyhyesti kiehuvaan veteen. Valuta hyvin.
- Pilko parsakaali kukkalehdiksi ja keitä ne ripauksen suolan kanssa kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta hyvin.
- Viipaloi punainen paprika.
- Aseta kananrinta mikroaaltoturvalliseen astiaan. Pistä se haarukalla useaan kertaan, ripota päälle sakea ja hiero sitten sokeri ja 1/4 tl suolaa sekaan. Peitä löyhästi elmukelmulla ja mikroaaltouuni 600W teholla noin 4 minuutiksi. Anna jäähtyä hieman peitellä päällä, leikkaa sitten 5 mm:n siivuiksi.
- Järjestä kaali, parsakaali ja punainen paprika tarjoiluastialle. Laita päälle viipaloitu kana, kaada seesamikastiketta päälle ja tarjoile.
Vinkkejä
- Säädä mikroaaltouunin aika laitteesi ja kananrintapihvin paksuuden mukaan.
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask