מקרל ובצל אפויים בנייר כסף עם רוטב איטלקי
הכינו מקרל אפוי בנייר כסף עם בצל וגזר במיץ תוך 15 דקות בלבד. הגישו עם רוטב איטלקי של Kewpie לארוחה מאוזנת וטעימה.
המנה הקלה הזו בתנור עם נייר כסף משלבת מקרל רך עם בצל וגזר מתוקים, וכל הטעמים מועצמים על ידי תבלינים ועשבי תיבול שלKewpie – רוטב איטלקישימוש במנעולי נייר כסף לשמירה על לחות לתוצאה מבושלת באופן מושלם.
רכיבים (מספיק ל-2 מנות)
- 2 פילטים מקרל (כ-160 גרם סה"כ)
- 1/2 בצל (94 גרם), חתוך לפלחים וחצוי
- 1/4 גזר (45 גרם), חתוך לחצאי ירח
- מלח, לפי הטעם
Kewpie – רוטב איטלקי, להגשה
הוראות
- מלחו קלות את פילטים של המקרל. לאחר שהלחות עולה לפני השטח, נגבו אותם לייבוש.
- חתוך את הבצל והגזר כפי שתואר.
- הניחו כל מנת מקרל וירקות על שתי שכבות של נייר אלומיניום ועטפו היטב.
- אפו בתנור טוסטר למשך כ-15 דקות. הגישו עם רוטב איטלקי בצד.
זמן הכנה:10 דקות (פלוס זמן אפייה)קלוריות:כ-284 קלוריות למנהנתרן:כ-1.8 גרם למנהצריכת ירקות:משקל משוער למנה: כ-70 גרם
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask