סלט קטניות ודגנים מעורבים עם דלעת ורוטב צרפתי מופרד של Kewpie
סלט עשיר עם דלעת מבושלת במיקרוגל, שעועית ודגנים, ירקות טריים, ורוטב צרפתי מופרד של Kewpie. עשיר בירקות (137 גרם), 130 קלוריות למנה.
סלט מזין זה משלב דלעת קרמית מבושלת במיקרוגל עם חסה מתולתלת פריכה, עגבניות עסיסיות, וצנון ופלפל צהוב פריכים. מעורבב עם שעועיות ודגנים מעורבים ומוגש ברוטבKewpie – רוטב צרפתי מופרד, זה שילוב מספק של מרקמים וטעמים בקערה אחת.
רכיבים (מספיק ל-2 מנות)
- ½ עגבניה (כ-83 גרם), חתוכה לפלחים
- 80 גרם דלעת קאבוצ'ה, ללא גרעינים וחתוכה לפרוסות
- 3 עלי חסה מתולתלים (כ-60 גרם), קרועים לחתיכות בגודל נגיסה
- ¼ פלפל צהוב (כ-40 גרם), פרוס דק
- 1 צנון (בערך 10 גרם), פרוס דק
- 1 שקית Salad Club 10‑Item Mix (שעועית ודגנים, כ-40 גרם)
Kewpie – רוטב צרפתי מופרד, לטעימה
הוראות
- שטפו חסה מתולתלת במים קרים וקרעו לחתיכות. חתכו צנון ופלפל צהוב לפרוסות דקות. חתכו עגבניה לפלחים.
- קלף את הזרעים מהדלעת היפנית (Kabocha) וחתוך לפרוסות בעובי 5 מ"מ. עטף במגבת נייר לחה, והכנס למיקרוגל מכוסה בהספק של 600 ואט למשך כ-2 דקות וחצי עד לריכוך.
- סדר חסה, עגבנייה, צנון, פלפל צהוב, דלעת ותערובת קטניות ודגנים על צלחת. טפטף מעל רוטב צרפתי מופרד Kewpie לפני ההגשה.
זמן הכנה:10 דקותקלוריות:130 קלוריות למנהנתרן:0.7 גרם למנהצריכת ירקות:137 גרם למנה
טיפ:הוסף בחופשיות את תערובת הקטניות והדגנים בת 10 הפריטים לכל סלט כדי להוסיף לו מרקם ותזונה.
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask