Varm grønnsakssalat med kyllingbryst og sesamdressing
En velsmakende salat med blanjerte kål, brokkoli, rød paprika og mørt kyllingbryst. Avsluttet med sesamdressing for et sunt måltid.
Ingredienser (2 porsjoner)
- 1 kyllingbrystfilet (ca. 180g)
- 3 kålblader (ca. 180g), grovhakket
- 1/2 rød paprika (ca. 80 g), strimlet
- 3 brokkolitopper (cirka 45 g)
- 2 ts sake (eller matlagningsvin)
- 1/4 ts salt + en klype
- En klype sukker
Kewpie Dypstekt Sesamdressing, Halv Kalori(etter smak)
Instruksjoner
- Hakk kålen grovt og blanchere den kort i kokende vann. La den renne godt av.
- Del broccolien i buketter og kok dem med en klype salt til de er møre. Hell av vannet godt.
- Skjær den røde paprikaen i julienne.
- Legg kyllingbrystet i en mikrobølgevennlig beholder. Prikk det flere ganger med en gaffel, dryss over sake, og gnid deretter inn sukker og 1/4 ts salt. Dekk løst med plastfolie og varm i mikrobølgeovnen på 600W i ca. 4 minutter. La den avkjøles litt med folien på, og skjær den deretter i 5mm skiver.
- Ordne kålen, brokkolien og den røde paprikaen på et serveringsfat. Legg de skivedelte kyllingbitene over, dryss på sesamdressing og server.
Tips
- Juster mikrobølgetiden basert på apparatet ditt og tykkelsen på kyllingbrystet.
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask