Makia pieczona w folii z cebulą i sosem włoskim
Przygotuj soczystą makrelę pieczoną w folii z cebulą i marchewką w zaledwie 15 minut. Podawaj z sosem Kewpie Italian Dressing, aby uzyskać zrównoważone i aromatyczne danie.
Ta łatwa potrawa pieczona w folii łączy delikatną makrelę ze słodką cebulą i marchewką, a wszystko to wzbogacone nutami ziół i przypraw.Kewpie Sos WłoskiUżywanie folii zatrzymuje wilgoć, zapewniając idealnie ugotowany rezultat.
Składniki (na 2 porcje)
- 2 filety makreli (około 160 g łącznie)
- 1/2 cebuli (94g), pokrojonej w ćwiartki i przekrojonej na pół
- 1/4 marchewki (45g), pokrojona w półksiężyce
- Sól do smaku
Kewpie Sos Włoski, aby służyć
Instrukcje
- Lekko posól filety z makreli. Gdy wilgoć wypłynie na powierzchnię, osusz je dokładnie.
- Pokrój cebulę i marchewkę zgodnie z opisem.
- Umieść każdą porcję makreli i warzyw na podwójnej warstwie folii aluminiowej i szczelnie zawiń.
- Piecz w piekarniku tostowym przez około 15 minut. Podawaj z sosem włoskim na osobności.
Czas przygotowania:10 minut (plus czas pieczenia)Kalorie:Około 284 kcal na porcjęSód:Około 1,8 g na porcjęSpożycie warzyw:Około 70g na porcję
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask