Couve Chinesa, Bacon e Queijo Mille-Feuille ao Vapor com Molho Italiano Kewpie

Esta fácil mil-folhas de micro-ondas sobrepõe couve chinesa com bacon e queijo para um prato quente e saboroso. Finalizado com um fio deKewpie Molho Italiano, é perfeito para um acompanhamento aconchegante ou uma refeição leve.

Ingredientes (para 2 pessoas, para um recipiente adequado para micro-ondas com 5 cm de profundidade)

• ¼ de couve chinesa (aproximadamente 470g), lavada com o núcleo intacto
• 4 fatias de bacon (aproximadamente 80g)
• 100g de queijo para pizza ralado
• 
  Kewpie Molho Italiano, a gosto (servido à parte)

Instruções

1. Lave a couve chinesa minuciosamente sem remover o núcleo para ajudar a manter as folhas intactas.
2. Coloque bacon e queijo ralado uniformemente entre as folhas de couve.
3. Corte a couve em camadas em secções de 5 cm de largura e remova o núcleo de cada pedaço.
4. Coloque as peças na vertical num recipiente fundo adequado para micro-ondas. Cubra ligeiramente com película aderente e aqueça no micro-ondas a 600 W durante cerca de 6 minutos.
   
   Sirva com molho italiano à parte.

Tempo de Preparação:15 minutosCalorias:410 kcal por doseSódio:3,3 g por porçãoIngestão de Vegetais:235 g por porção

Dica:Mantenha o núcleo até depois de empilhar para ajudar a couve a manter a forma durante a cozedura a vapor. Se não estiver totalmente cozida, adicione intervalos de 30 segundos até ficar macia. Coloque as secções na vertical no prato para um aquecimento uniforme e uma apresentação cuidada.