Salată cu broccoli, dovleac, ton și brânză

Ingrediente (pentru 2 persoane)

• 80g de dovleac, tăiat în cuburi de 1,5 cm
• 1/3 de broccoli (aproximativ 75g), împărțit în buchete mici
• 3 roșii mici cherry (aproximativ 27g), tăiate în sferturi
• 30g de brânză procesată, tăiată în cuburi de 1 cm
• 1/2 conservă de ton (aproximativ 35g), scurs
• 2 linguriKewpie Sos 1000 de Insule
  

Instrucțiuni

1. Îndepărtează semințele și pulpa din dovleac, clătește-l ușor și înfășoară-l umed într-un șervețel de hârtie. Acoperă cu folie de plastic și încălzește la microunde la 600W timp de aproximativ 1 minut și 30 de secunde. Lasă să se răcească ușor, apoi taie-l în cuburi de 1,5 cm.
2. Separați broccoliul în buchete mici. Înveliți-le într-un șervețel de hârtie umed, puneți-le într-un recipient pentru microunde, acoperiți-le ușor cu folie de plastic și încălziți la 600W timp de aproximativ 1 minut și 30 de secunde. Transferați în apă rece, apoi scurgeți-le.
3. Tăieți roșiile cherry în sferturi. Tăiați brânza în cuburi de 1 cm.
4. Într-un bol, amestecă dovleac, broccoli, roșii, brânză și ton scurs. Adaugă sos 1000 Islands și amestecă.

Sfaturi

• Ajustați timpii de gătit la cuptorul cu microunde în funcție de aparatul dumneavoastră. Lăsați ingredientele să se răcească ușor înainte de amestecare pentru o textură optimă.