Spenatblad, broccoli och kycklingbröstsallad
En mäktig sallad med mör kycklingbröst, broccoli och babysallad, toppad med Kewpie Deep Roasted Sesame Dressing Half Calories. Redo på 15 minuter.
Ingredienser (för 2 portioner)
- 1 tomat (170g)
- 6 broccolifloretter (90 g)
- 1 förpackning babysallad (50g)
- 1 kycklingfilé (180g)
- 2 tsk sake (eller matlagningsvin)
- Salt (en nypa + 1/4 tsk)
- En nypa socker
Kewpie Djuprostad Sesamdressing, Halva Kalorier(efter smak)
Instruktioner
- Skär tomaten i 6 klyftor och dela sedan varje klyfta horisontellt på mitten.
- Dela broccolin i små buketter och blanchera dem i saltat kokande vatten tills de är mjuka. Låt vatten väl rinna av.
- Lägg kycklingbröstet i en mikrovågsugnssäker form. Gör flera hål med en gaffel, strö över sake, gnid sedan in socker och 1/4 tsk salt. Täck löst med plastfolie och mikra på 600W i cirka 4 minuter. Låt svalna något med foliet kvar, skär sedan i 5 mm tjocka skivor.
- Ordna babysallad, tomat, broccoli och kyckling på en tallrik. Ringla över sesamdressingen och servera.
Tips
- Justera mikrovågsugnen efter din apparat och storleken på kycklingbröstet.
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask