Фольгована скумбрія з цибулею та італійською заправкою
Приготуйте соковиту макрель, запечену в фользі з цибулею та морквою, всього за 15 хвилин. Подавайте з соусом Kewpie Italian Dressing для збалансованої та смачної страви.
Ця проста страва, запечена в фользі, поєднує ніжну скумбрію з солодкою цибулею та морквою, а аромати трав і спецій підкреслюють смак.Kewpie – італійська заправкаВикористання фольги утримує вологу для ідеально приготованого результату.
Інгредієнти (на 2 порції)
- 2 філе скумбрії (приблизно 160 г загальної ваги)
- 1/2 цибулини (94 г), нарізаної дольками та розрізаної навпіл
- 1/4 моркви (45 г), нарізаної півмісяцями
- Сіль, за смаком
Kewpie – італійська заправка, щоб подавати
Інструкції
- Легко посоліть філе скумбрії. Коли на поверхні з'явиться волога, обтріть її насухо.
- Наріжте цибулю та моркву, як описано.
- Покладіть кожну порцію скумбрії та овочів на подвійний шар алюмінієвої фольги та надійно заверніть.
- Запікайте в тостерній духовці близько 15 хвилин. Подавайте з італійським соусом окремо.
Час приготування:10 хвилин (плюс час випікання)Калорії:Приблизно 284 ккал на порціюНатрій:Приблизно 1,8 г на порціюСпоживання овочів:Приблизно 70 г на порцію
KONBINI SHOP: cup noodles big cup noodles best instant ramens top ramen noodles best packaged noodles cup noodle cup japanese miso ramen japanese ramen yakisoba good instant ramen best instant ramen noodles top ramen ramen nissin ramen nissin raoh koikeya pride potato chips japanese diy candy japanese candy kit diy candy kit popin cookin takoyaki nerunerunerune umaibo flavors kanro milk candy soy sauce candy kracie rose candy kizami age calbee sour cream and onion japanese slime candy kracie kanro rainbow candy candemina candy jellyfish gummies umaibo mentaiko japanese kit kat flavors list with pictures popin cookin kits ichikami hair mask