Капуста напа, бекон та сир «Мільфей» на пару з італійською заправкою Kewpie

Цей простий мікрохвильовий мільфей складається з пекінської капусти, бекону та сиру для смачної гарячої страви. Завершується шляхом злегкаKewpie – італійський соус для салатів, він ідеально підходить для затишної гарніру або легкого перекусу.

Інгредієнти (на 2 порції, для мікрохвильової ємності глибиною 5 см)

• ¼ капусти напа (приблизно 470 г), вимитої з невидаленим кочеріжкою
• 4 скибочки бекону (приблизно 80 г)
• 100 г тертого піца-сиру
• 
  Kewpie – італійська заправка, за смаком (подається окремо)

Інструкції

1. Промийте пекінську капусту ретельно, не видаляючи серцевину, щоб листя залишалися цілими.
2. Рівномірно викладіть шар бекону та тертого сиру між листям капусти.
3. Наріжте качан капусти на секції шириною 5 см, видаліть серцевину з кожного шматка.
4. Покладіть шматочки вертикально в глибоку ємність, придатну для мікрохвильовки. Накрийте вільно харчовою плівкою та готуйте в мікрохвильовці на потужності 600 Вт приблизно 6 хвилин.
   
   Подавайте з італійською заправкою окремо.

Час приготування:15 хвилинКалорії:410 ккал на порціюНатрій:3,3 г на порціюСпоживання овочів:235 г на порцію

Порада:Залиште серцевину до складання, щоб капуста краще тримала форму під час запікання. Якщо не готова повністю, додавайте інтервали по 30 секунд до м'якості. Розташуйте секції вертикально в посудині для рівномірного нагріву та акуратної подачі.